마그네슘이란? 마그네슘 스프레이 효능
안녕하세요, 여러분! 건강을 위해 운동하고 계시나요? 운동할 때 근육통이나 경련으로 고생하시는 분들이 많은데요. 이럴 때 마그네슘 스프레이를 사용하면 큰 도움을 받을 수 있어요. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄인데, 피부로 흡수시키는 스프레이 형태로 사용하면 더욱 효과적이랍니다. 지금부터 마그네슘의 효능과 스프레이 활용법을 소개해 드릴게요.마그네슘이란?마그네슘은 체내의 4번째로 풍부한 미네랄로, 뼈와 치아의 구성 성분일 뿐 아니라 효소의 활성화, 에너지 생성, 근육 기능, 신경 전달 등 중요한 생리 작용에 관여합니다. 칼슘, 비타민 D와 함께 뼈 건강을 지키고, 칼륨, 나트륨과 함께 전해질 밸런스를 유지하죠.하지만 현대인은 정제된 곡물 위주의 식단, 스트레스, 음주와 카페인 과다 섭취 등으로 마그..
